Maratón: consejos esenciales para no lesionarte
Has hecho todo tu trabajo duro y entrenamiento. Has soportado las sesiones de entrenamiento en mojado y ahora puedes disfrutar de la carrera. Sigue estas simples pautas para ayudarte a aprovechar al máximo tu día. Prepárate y planifica: Conoce el recorrido y estudia el mapa. Haz la maleta la noche anterior. No olvides el protector …
